Hyvinvointi

Downsift – elämän leppoistaminen

Sana downsift oli kaikkien huulilla vielä joitakin vuosia sitten. Trenditietoisemmat puhuivat jo sen olevan jo mennen pois muodista. Sen jälkeen rantautui minimalismi ja sijoitusbuumi. Kuinka ollakkaan, moni tuntuu minimalismilla ja taloudellisella vapaudella tähtäävän nimenomaan downsiftaamiseen, vaikka ei sitä ääneen myöntäisikään.

Kahvin juomisen lopettaminen – mitä vaikutuksia tuli?

Lopetin kahvin juomisen osana 30 pv 100€ -ruokahaastetta, jonka käynnistin IG:ssä 11.1.2021. Kahvi on loppupeleissä melko arvokasta ja sitä meni useampi muki päivässä. Olen muutaman vuoden ollut niin sanotusti ”hormoonivapaa”, joten halusin myös nähdä, millainen arki olisi ilman keinotekoisia piristeitä. Kahvi on stimulantti ”Kahvi on huumetta”, sanotaan. Eikä syyttä. Kofeiini on puriinialkaloidi, samaa sukua kuin …

Kahvin juomisen lopettaminen – mitä vaikutuksia tuli? Lue lisää »

Kun terveys pettää…

Haluan jakaa oman kokemukseni varsin yleisestä vaivasta eli välilevynpullistumasta nikamavälissä L5-S1 ja kuinka hajoitin oman selkäni jo 22-vuotiaana. Kyseinen vaiva aiheuttaa minulle edelleen ongelmia vielä 7 vuoden jälkeenkin ja todennäköisesti elän sen kanssa koko loppuelämäni. Olin töissä kaupan alalla osastohoitajan tehtävissä. Työni sisälsi niin hygieniatuotteita, kodintavaraa, sesonkituotteita kuin pesuaineita. Työ oli hektistä, kuormat isoja ja …

Kun terveys pettää… Lue lisää »